Pliki ćwiczeń
9 ŚNIADAŃ BIAŁKOWYCH
Białko w diecie kobiet
40+
Dlaczego to takie ważne?
Po 40. roku życia metabolizm zwalnia, a poziom
hormonów (zwłaszcza estrogenu) spada.
Tracimy masę mięśniową szybciej, co oznacza:
mniej mięśni = wolniejsza przemiana materii =
trudniejsze chudnięcie.
0/1